ONAY ALMA İHTİYACI

Farkındalığın getirmiş olduğu hatıralar zihnimde belirirken,beni yazmaya iten sebepler keşfettim ve bir özelliğimle tanışalı bir kaç yıl oldu 🙂 Taktir edilmek,onaylanmak,iltifatlar almak her insanın hoş karşılayacağı bir durum ama bizi sadece dışarıdan besleyen hayata karşı tek canlılık etkisi sağlayacak nedenler olmamalı. Biz hep taktir mi edileceğiz? Hep desteklenecek miyiz? Bir başkasının onayını almak,onaylarını almak karşı tarafa ”Beni istediğiniz gibi şekillendirin” demenin kibar bir formülü değil midir? İçeride var olan duyguları kendi benliğimizle kabul etmeye,desteklemeye,onaylamaya,hayata karşı ben burdayım,kendimi görüyorum,kendimi ben onaylıyorum demeye buyuruyorum sizi hatta biraz yüksek sesle söylesek daha hoş olur…. 🙂  

Onay Bağımlılığı Neden Olur?  

Her ana problemin varoluşsal sebebi çocukluk dönemidir. Ailede, okullarda veya sosyal çevrede sürekli eleştirilen, takdir edilmeyen veya sevgi ve kabul görmek için belirli davranışları sergilemek zorunda kalan çocuklar, ileriki yaşlarında bu bağımlılığı geliştirebilirler. Aşırı eleştirici ebeveynler, sürekli eleştirilen çocuklar, kendilerini yeterli hissetmezler ve başkalarının onayını almak için çabalarlar. Ayrıca ebeveynlerin sevgisinin ve ilgisinin yalnızca belirli davranışlara bağlı olduğu durumlar, çocuğun onay arayışını artırabilir. Aynı zamanda çocukluk döneminde yeterince övülmeyen ve takdir edilmeyen çocuklar, bu eksikliği yetişkinlikte başkalarının onayını arayarak gidermeye çalışabilirler. Ve günümüzün iyi ve kötü  problemi olan sosyal medya araçlarında  toplumsal dürtülerle beraber çok beğeni alan sayfaların özellikle popüler adı altında keşfete düşen manasız konuların çok etkileşim alma sebebiyle bir çok kişinin de aynı hareketlerde bulunması gibi…. Bu konuda onay bağımlılığı altındadır.(Dürtüsel) Onay bağımlılığı olan kişiler, sürekli başkalarının isteklerini karşılamaya çalıştıkları için kendilerini unuttuğu bir yaşam tarzı vardır kısa bir dönem sonra içsel bunalımlar yaşar ve yalnızlık korkularını geliştirirler. Bununla birlikte, sürekli onay arayışı ve eleştiriden kaçınma isteği, yüksek düzeyde stres ve anksiyeteye yol açabilir. Ayrıca, kendi ihtiyaçlarını ifade edemediği ve sürekli başkalarının isteklerine göre hareket ettiği için sosyal ve romantik ilişkilerde de tatminsizlik yaşayabilirler.

Onay Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Kendi değerinizi tanıyın Küçük adımlarla kendi isteğinize göre kararlar verip eyleme geçin Hayır deme alıştırmaları yapın Kendinizle sosyalleşin Olumsuz düşüncelerinizi olumlu ve destekleyici düşüncelerle değiştirmeye çalışın. Samimi ve derin duygular geliştirebileceğiniz arkadaşlıklar kurun Kendini tanıma süreci zor olsa da küçük adımlar yüksek hedefler ile sonuç gösterebilir denemeye değer 🙂 Herhangi konuda bağımlılık duygusu gelişen bireylerin zor alışma,zor kopmalar yaşadığı yaşam biçimi vardır. Herkesin ihtiyacına göre gelişen davranış biçimleri bazen alkol madde bağımlılığı ile de sonuçlanabilir. O yüzden ebeveynler çocuklarını iyi gözlemeli ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamalılar. Kendi gücümüzü yüreğimizde hissettiğimiz zaman kendimizde ve bir başkasında HEP VAR OLACAĞIZ.

Unutmayın ki ; Bizler hep görünüyoruz kendini sen daha çok taktir et sen daha çok ONAYLA…

Benden bana,bizden size gelsin Eyvallah…

Gamze ARSLAN

Yaşam Koçu  

Kaynak Linki = https://www.hatayinternettv.com/makale/onay-alma-ihtiyaci-7161